10. oktobris 2023
Pasaulē katrs astotais cilvēks sadzīvo ar psihiskās veselības traucējumiem un katrs ceturtais sava mūža laikā piedzīvo būtisku psihiskās veselības pasliktināšanos.
Pasaules psihiskās veselības dienā Misija Nulle aicina ikvienu norimt un parūpēties par savu labsajūtu un veidot jaunus, veselīgākus ikdienas paradumus:
- plāno savu dienu un paveic tik, cik tiešām vari paspēt, efektīvi atvēlot laiku konkrētai aktivitātei;
- atvēli laiku pietiekamai un kvalitatīvai atpūtai, miegam un fiziskām aktivitātēm;
- ēd veselīgi un pilnvērtīgi, uzņem pietiekami daudz ūdens;
- neuzņemies to, ko nespēsi paveikt;
- lūdz palīdzību savlaicīgi un nebaidies pateikt “nē”;
- atceries - mūs ikvienu var piemeklēt psihiskās veselības problēmas - esi atbildīgs - meklē profesionālu palīdzību, ja izjūti trauksmi vai depresijas simptomus. Parūpējies par otru, ja tam nepieciešams Tavs atbalsts, esi klātesošs!
#MisijaNulle - veselība un drošība sākas ar mums!